Rückenschule mal anders ...
Dieser Kurs ist ausgebucht !
 
Es erwartet Sie ein bunter Mix von Übungen aus der Spiralstabilisation ( Training von Muskelketten) nach Dr. R. Smizek, der Spiraldynamik, Selbsthilfeübungen nach Dorn und Breuss und dem Faszientraining.
 
Sie werden praktische Übungen lernen und ausprobieren, die gut in den Alltag eingebaut werden können.
 
Durch den Tag führt und leitet uns HP Ute Riesel ( WBA = Wirbelsäulenbasisausgleich und Übungsleiterin für Spiralstabilisation und Myofaszialem Taping).
 
Nach dem Kurs wird jeder Teilnehmende wissen, welche Übungen für ihn Priorität haben und welche Körperpartien besonders trainiert – ausgeglichen oder gedehnt werden sollten.
Gleichzeitig werden auch 2-3 Möglichkeiten für den gezielten Muskelaufbau zu Hause vorgestellt.
 
Datum: 06.Juli 2019
Uhrzeit: 10.00 bis 14.00/1430 Uhr
Ort: Diele auf dem Alpakahof in Kirchwahlingen
Kosten: Das gesamte Paket für die Gesundheit ist für 45,- € zu haben.
 
Sie bringen mit:
  • bequeme Kleidung
  • Isomatte
  • Tennisball
  • wenn möglich ein Terraband
 
Wir sorgen für:
  • Getränke des gesamten Übungszeitraum
  • Leichtes Mittagessen
  • Handout für Zuhause
 
Ach und für gute Stimmung sorgen wir auch.
 
Um die individuelle Trainingsübersicht zu erhalten, ist die Teilnehmerzahl auf 7-12 Personen begrenzt. Anmeldungen bitte rechts über das Formular.

ANMELDUNG zur Rückenschule am 6. Juli 2019

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